w rok

Ale nie bardzo rozumiem dyskusji...skoro sylwetka jest na mega wielki plus? Wagowo nic się nie zmieniło przez cały bity rok? Bez jaj proszę Cię... W obwodach nie ma zmian? W lustrze...? No więc nie wiem po co jęki. Brzuch (na zdjęciu bokiem) wydaje się być wzdęty. Może za dużo jarasz chłopie.

[...] boju.widzisz mam jeszcze jeden problem jestem troche chyba za niski mam 174cm.i moja praca stoi na przeszkodzie nie moge sie zwalniac kiedy chcem.ale jak juz mowilem moze za rok.w tym roku bede trzymal kciuki na eleminacjach za ciebie bo slyszalem ze jestes silny.takze pozdrawiam i trzymam kciuki Tiger Nigdy nie bądz zadufany w sobie-to gubi [...]

Staryyy, rok na zbudowanie kondycji to meeega ilość czasu , w 6 m-cy spoko byś się przygotował do maratonu, jaszcze zależy jaka to ma być kondycja - wytrzymałaość ? siła dynamiczna ? siła statyczna ( chyba nie ) ? BTW jak chcesz iść 9km/h na bieżni to mega długie nogi masz :) , jestem trochę niższy i przy tej prętkości już biegnę :). Generalnie w [...]

[...] będę już zbytnio odczuwał działania, to zwiększyć do 12 g ? Tak cykl, zawsze kreatynę staram się brać w okresach, a później robię przerwę 2-3 miesiące chodź ostatnio ponad rok nie brałem. Chciałbym dłużej stosować, a co powiesz na 5g rano codziennie, a w DT przed 5 i po 5, czy 15g to będzie za dużo, bądź zrezygnować w DT porcję ranną, a tylko w [...]

W podwieszonych masz artykuł pierwszy rok treningów tam powinien być taki podstawowy plan push pull. Jak jest na 4 dni to wybierasz z niego po jednym treningu push i pull i spokojnie ogarniesz Wówczas robisz każdy zestaw naprzemiennie.

[...] ale od boksu i on mi polecił gainera. ps. mam 20 lat wiec nie chce sie faszerowac gownem tylko wspomoc sie jak najbardziej naturalnie. na siłownie mam wykupiony karnet na rok wiec nie zrezygnuje z tego, bo szkoda mi ciezko zarobionej kasy. a chce brac suple bo nie moge juz żrec takiej ilosci kurczaka z ryzem jak juz mowilem dodam jescze ze mam [...]

Mam takie same zdanie jak UwE, ja akurat trafiłem na działającą w nowej szacie ale to było w 2009 r, 15 mg + q tab różowego razaka na podbicie i z podziwu nie wychodziłem, chyba każdy ją miło wspomina. Mógłbym ją jeść cały rok, żadna metka się do niej nie umywała które jadłem. Szkoda, że już jej nie ma.

jw ale sa pewne ale w lato niektorzy nie moga zjesc tyle ile musza zjesc z bilansu mniejsza ochota na treningi poza tym jezeli trenowales bez przerwy caly rok to w lato powinienes przez min. 2tyg dac odpoczac organizmowi, tylko uprawiac sporty typu siatkowka, plywanie, bieganie itp. ja bym odpoczal sobie w lipcu, same aero zespolowe, a w sierpniu [...]

https://www.youtube.com/watch?v=JcPI5pKnEaI Jakby nie oglądał ktoś ostatniego wyścigu, to warto obejrzeć :-)) Walka Pedrosy z Rossim na ostatnich okrążaniech miodzio :-} Rossi w poniedziałek testował opony Michelin na 2016 rok i upadł, na szczęście ponoć nic się mu nie stało, oby...

[...] :D ale to wszystko jest na moim profilu :d 1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około roku, przed tym rok czasu pompek w domu codziennie i różne ćwiczenia z hantlami. 6. DIETA: obecnie vlcd -białko: ~250 -węglowodany: ~30-40 -tłuszcz: ~30-40 7. ILE I JAKIE [...]

brales jakies suplementy w okresie lapania masy?? jezeli tak to bylbym wdzieczny za wymienienie ja cwicze juz rok i tez sam macham zelazem w domku, na poczatku cwiczylem z paroma kumplami ale odpadli po paru miesiach,cala moja wiedza na temat tego sportu pochodzi z SFD, gdyby nie to forum to pewnie nie osiagnal bym nawet polowy z tego co juz [...]

maslo w rozsadnych granicach nie jest zle Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

mozesz trenowac wszystko u mnie w klubie jest 36letni mezczyzna trenuje juz rok i jest spoko "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

a i jak zaczynałem na powaznie czyli rok temu to miałem w bicu 27 albo 28cm i 93 w klacie pozdro

Aha profil niekatualny w lapie teraz 33cm staz rok i 2 miesiace , waga 53kg spadlo z 57 ;/ Reszty wymiarow aktualnie nie znam, foto tez nieaktualne... Chce wrocic z waga z powrotem. Jeśli jesteś taki potwór jak wyżej opisałeś,z ta waga i się bierzesz za saa i inne pochodne to mnie ładnie zaskoczyłeś... Nie ma sensu się jeszcze w to ładować [...]

1.To ja bardziej szczegółowo zapytam się o BCAA: Czy warto stosować ten suplement przez cały czas(tj cały rok bez przerwy)? Ostatnio po forach krążą opinie że BCAA jest skuteczny tylko w większych dawkach, a jak się bierze małą ilość to lepiej nie zaprzątać sobie nim głowy,a więc jak to z tym jest? jakie dawki są skuteczne? w jakich porach [...]

Anawet zakladajac,z e wybralbym krav mage, przykladalbym sie do treningow, a telantu do bicia nie mam, to pewnie z przynajmniej rok/dwa lata potrzeba mi aby dac sobie rade w bojce z kims na ulicy? (przypadkowo spotkana osoba która przez klotnie zaczyna przepychanke a nie uzbrojonym dresem)

Nie no panowie wypas po całości , skoro ta zielona karta to takie wyróżnienie, to widocznie z roku na rok poziom bjj w naszykm kraju wzrasta Zmieniony przez - Kazik86 w dniu 2007-03-24 22:28:53

[...] mowiacy: walne duzo srodkow bede wielki - tylko pamietaj ze niszczysz wlasne zdrowie / a praktycznie to samo zrobisz na innym zestawieniu P.S. Dodam jeszcze, ze mija rok od Twojego 1 cyklu wiec organizm zareaguje na mniejsze dawki think about it end Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2007-10-20 20:55:42 Zmieniony przez - matip1987 w [...]

[...] i spodobało mi się. Bardzo też dobrze skacze się na tutejszej średniej skoczni. - Różnie to bywało z Austrią. Ostatnie lata wcale nie były dla nas dobre. Owszem, ostatni rok się udał, ale igrzyska olimpijskie - nie. A to, że mamy wielu dobrych zawodników, wynika z systemu. Od chłopca aż do reprezentacji A wszyscy pracują zgodnie z tym [...]